Овсяный смузи с бананом

Ингредиенты:

• Кефир (нежирный) – 250 мл
• Банан (спелый) – 1 шт.
• Какао (порошок) – 1 ч. л.
• Овсяные хлопья – 1 ст. л.
• Мёд (по желанию) – 1 ст. л.

Приготовление смузи:

1. В чашу блендера добавьте нарезанный на кусочки банан, влейте кефир комнатной температуры, насыпьте какао-порошок и овсяные хлопья. Если вы планируете подавать напиток в стакане, заранее отделите один или два тонких кружочка банана для украшения. При желании, если вам кажется, что сладости недостаточно, можно добавить немного жидкого меда (именно так я обычно поступаю).
2. Для получения однородной массы необходимо измельчить объединённые составляющие на оборудовании с высокой производительностью.

Очевидно, что подобный питательный смузи из кефира, банана и овсянки готовится крайне легко, оперативно и недорого по стоимости, а самое главное – получается очень полезный напиток. Его рекомендуется употреблять сразу после создания, так как со временем его текстура и вкусовые качества ухудшаются.