Идеи для обедов на работе
Несмотря на то, что поблизости от рабочего места может находиться столовая или кафе, не рекомендуется посещать их на постоянной основе. Прежде всего, ваш рацион будет ограничен тем, что предлагают заведения. Кроме того, это может оказаться не самым экономичным решением. Сытный сэндвич Ингредиенты: Хлеб — 2 ломтика Сырный соус — 1 ст. л. Жареный баклажан — […]
Несмотря на то, что поблизости от рабочего места может находиться столовая или кафе, не рекомендуется посещать их на постоянной основе. Прежде всего, ваш рацион будет ограничен тем, что предлагают заведения. Кроме того, это может оказаться не самым экономичным решением.
Сытный сэндвич
Ингредиенты:
- Хлеб — 2 ломтика
- Сырный соус — 1 ст. л.
- Жареный баклажан — 3-4 ломтика
- Отбивная — 1 шт.
- Сыр — 2-3 ломтика
- Зелень — по вкусу
Приготовление:
- Подрумяниваем хлеб.
- Смазываем сырным соусом.
- Собираем сэндвич.
Картофельный салат
Ингредиенты:
- Вареная картошка — 150 г
- Авокадо — ½ шт.
- Стебель сельдерея — 1 шт.
- Стручковая фасоль — 100 г
- Оливковое масло — 2-3 ст. л.
- Горчица — по вкусу
- Сок лимона — по вкусу
- Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
- Нарежьте картофель и авокадо небольшими кусочками.
- Мелко нарезаем сельдерей.
- Бланшируем нарезанную фасоль.
- Для приготовления заправки необходимо соединить растительное масло, горчицу, лимонный сок, соль и перец.
- Соединяем все ингредиенты.
Курица терияки
Ингредиенты:
- Куриное филе — 1 шт.
- Крахмал — для панировки
- Растительное масло — для жарки
- Чеснок — 2 зубчика
- Соус терияки — 4-5 ст. л.
- Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
- Куриное филе, порезанное на некрупные кусочки, обваливается в крахмале.
- Обжариваем на масле.
- Добавляем измельченный чеснок.
- Добавляем соус, приправляем.
- Аккуратно помешивая, доводим до кипения на медленном огне.
- Снимаем с огня.
