Вечерний салат для похудения
Ингредиенты: Консервированный тунец Грейпфрут — 1 шт. Огурец — 1 шт. Половину красного лука Зеленый салат Приготовление салата: Тунца следует использовать в собственном соке. Из него сливают лишний маринад и разминают вилкой в салатнице. Огурец и лук нарезаем в салат. Грейпфрут делим на две части и аккуратно отделяем дольки от мембран с помощью ножа и […]
Ингредиенты:
- Консервированный тунец
- Грейпфрут — 1 шт.
- Огурец — 1 шт.
- Половину красного лука
- Зеленый салат
Приготовление салата:
- Тунца следует использовать в собственном соке. Из него сливают лишний маринад и разминают вилкой в салатнице.
- Огурец и лук нарезаем в салат.
- Грейпфрут делим на две части и аккуратно отделяем дольки от мембран с помощью ножа и ложки, чтобы убрать горечь и извлечь сочную мякоть.
- Листья салата тщательно промываем под проточной водой и обрываем руками на более мелкие кусочки.
Этот салат содержит около 30 граммов белка и мало жиров и углеводов.
