Салат с яблоком и грецкими орехами: витаминная польза в каждом кусочке
Ингредиенты: Свекла — 1 шт. Зеленое яблоко — 1 шт. Грецкие орехи — 50 г Сметана 15% — 40 г Горчица — 3 г Приготовление салата: Чтобы приготовить свеклу, ее следует обернуть пищевой пленкой и проколоть зубочистками. Запечь в СВЧ печи 10 минут или сварить. Чтобы свекла стала мягче, её следует поместить в холодную воду […]
Ингредиенты:
- Свекла — 1 шт.
- Зеленое яблоко — 1 шт.
- Грецкие орехи — 50 г
- Сметана 15% — 40 г
- Горчица — 3 г
Приготовление салата:
- Чтобы приготовить свеклу, ее следует обернуть пищевой пленкой и проколоть зубочистками.
- Запечь в СВЧ печи 10 минут или сварить.
- Чтобы свекла стала мягче, её следует поместить в холодную воду после предварительной тепловой обработки.
- Очистите зеленое яблоко от кожуры и натрите на крупной терке.
- Для приготовления салата смешайте нежирную сметану с горчицей и добавьте в него.
- Подавать салат, выложив его в креманку или на тарелку.
- Салат посыпать измельченными грецкими орехами, нарезанными ножом.
