Ингредиенты:
- Куриное филе — 500 г
- Сыр — 50 г
- Свежая зелень
- Панировочные сухари — 50 г
- Соль, перец — по вкусу
Способ приготовления:
- Сначала необходимо нарезать куриное филе на максимально мелкие кусочки.
- К курице добавляют тёртый сыр, нашинкованную зелень, соль и перец по вкусу.
- Формируем наггетсы, покрываем их панировкой и раскладываем на противне.
- Куриные наггетсы запекают в духовке в течение тридцати минут при температуре 180 градусов.
В результате получится около 110 грамм белка, 20 грамм жиров и 30 грамм углеводов.