Для приготовления яичницы с сухариками не понадобится ничего особенного, все ингредиенты найдутся в любом холодильнике. Добавив овощи по вкусу, получится ещё более аппетитное блюдо.
Ингредиенты:
- Яйца — 4 шт.
- Цельнозерновой хлеб — 2 ломтика (70 г)
- Соль и перец
Приготовление яичницы:
- Нарезанный хлеб подрумяниваем на среднем огне.
- Пожарив сухарики до золотистого цвета, покроем их яйцами и обжарим до полной готовности.
- В конце приготовления гасим огонь, накрываем крышкой и даём настояться несколько минут.
Завтрак обеспечит нам 32 грамма белка, 28 грамм жиров и 35 грамм углеводов.