Полезное может и должно быть вкусным! Пример тому — овсяный смузи с бананом и ягодами жимолости. Банан придаст напитку нежность и густоту. Лучше, если банан будет хорошо поспевшим. Вместо жимолости можно взять… клубникуСмузи из клубники, брусники или любой другой сезонной ягоды – питательный полдник или перекус. Он очень вкусный и полезный.
Смузи из овсяных хлопьев
Чтобы сделать этот полезный напиток, нужно взять овсяные хлопья и банан. Его можно приготовить в любой сезон, но зимой он особенно хорош.
Возможно вам пригодится — Смузи с сельдереем
Смузи из овсяных хлопьевВкусный напиток из овсянки и банана. ИнструкцииПромойте овсяные хлопья и положите их в стакан блендера. Залейте кефиром хлопья и оставьте на полчаса. Через некоторое время взбейте смесь погружным блендером. Нарежьте очищенный банан мелкими кружочками. Взбейте банан в стакане блендером повторно. Чтобы сделать смузи более сладким, положите ложку меда и хорошо перемешайте. Добавьте полную ложку жимолости. Небольшое количество ягод сохраните для декора напитка. Еще раз взбейте блендером. В стаканы налейте смузи из овсяных хлопьев, добавьте в каждый несколько ягод жимолости и веточку мелиссы. Примечания для рецепта
Советы
- В качестве альтернативы жимолости подойдут разнообразные ягоды и фрукты: клубника, абрикосы, вишня, чёрная или красная смородина, черника.
- Другие молочные напитки подходят вместо кефира.