Ингредиенты:
- Консервированный тунец
- Грейпфрут — 1 шт.
- Огурец — 1 шт.
- Половину красного лука
- Зеленый салат
Приготовление салата:
- Тунца следует использовать в собственном соке. Из него сливают лишний маринад и разминают вилкой в салатнице.
- Огурец и лук нарезаем в салат.
- Разделяем грейпфрут на две части, аккуратно отделяем ножом дольки от горьких перегородок и с помощью ложки извлекаем мякоть.
- Салат тщательно промывается и нарезается руками.
Этот салат содержит около 30 граммов белка и мало жиров и углеводов.