Ингредиенты:
- Консервированный тунец
- Грейпфрут — 1 шт.
- Огурец — 1 шт.
- Половину красного лука
- Зеленый салат
Приготовление салата:
- Тунца следует выбирать в собственном соку, слить с него излишки маринада и размять вилкой в салатнице.
- Огурец и лук нарезаем в салат.
- Грейпфрут разрезаем пополам, ножом проходимся между долек, чтобы избавиться от горьких перегородок, и ложкой вынимаем мякоть.
- Салат моем и рвем на полоски.
В таком салате содержится приблизительно 30 граммов белка и минимальное количество жиров и углеводов.