Ингредиенты:
- Обезжиренный творог — 200 г
- Йогурт — 200 г
- Ягоды — 200 г
- Желатин — 3 ст. л.
- Вода — 100 мл
Приготовление диетического торта:
- В стаканчике разводим желатин водой.
- Пока желатин настаивается, соединяем творог и йогурт в гладкую массу.
- Чтобы желатин разбух, прогрейте его в микроволновой печи или добавьте немножко кипятка в стакан.
- В творожную массу выливается растворенный желатин. Затем добавляются ягоды, и всё тщательно перемешивается.
- Переложите все в форму и поставьте в холодильник на два или три часа.
В этом торте содержится около 60 граммов белка и 35 граммов углеводов, что равно 380 килокалориям.