Салат с полезными перепелиными яйцами

Ингредиенты:

• Перепелиные яйца — 10 шт.
• Огурец — 2 шт.
• Редис — 6 шт.
• Зеленый лук
• Сметана — 50 г
• Соль, перец — по вкусу

Приготовление салата:

1. Чтобы сварить перепелиные яйца вкрутую, нужно опустить их в кипящую воду и готовить пять минут.
2. Редиску и огурцы нарезаем полукольцами.
3. В салатницу также нарезаем зеленый лук.
4. Для остроты вкуса в сметану стоит добавить щепотку горчицы.
5. Здесь можно также добавить немножко соли и перца.
6. Очищенные яйца разрезают пополам и кладут в салат.
7. Осталось добавить топливо и тщательно перемешать.

Примерно 15 граммов белка, 18 граммов жиров и 12 граммов углеводов дадут 270 килокалорий.