Это вкусный десерт, приготовленный для себя, друзей или родственников. Его оценит каждый.
Ингредиенты:
- Бананы — 2 шт.
- Обезжиренный творог — 300 г
- Яйцо — 1 шт.
- Овсяные отруби — 60 г
Способ приготовления:
- Для диетического десерта сначала приготовим тесто. В миске соединим творог, яйцо и отруби. Тщательно вымешаем тесто, добавив, если нужно, ещё овсянки для густоты.
- Для формовки рулета применяйте бумагу для выпечки. Небольшим пластом распределяете половину теста, укладываете банан на край и закручиваете рулет.
- Рулеты выпекаются в духовке в течение получаса при 180 градусах.
Получится приблизительно 50 грамм белка, 5 грамм жиров и 90 грамм углеводов.