Креветки – любимый продукт для приготовления множества блюд. Этот морской деликатес добавляют в салаты, пиццу, пасту, используют в бутербродах. Продукт является ценным источником белка, полезного людям любого возраста. В креветках также присутствуют макро- и микроэлементы: сера, кальций, железо, магний, хром, фосфор и другие. Богат продукт витаминами A, PP, C, E, группы B. Периодическое употребление креветок может укрепить организм и улучшить его работу.
Содержание
- 1 Профилактика аллергических реакций, онкологии
- 2 Антивозрастное действие
- 3 Поддержание сердечно-сосудистой системы
- 4 Восстановление мужской силы и гормонального баланса
- 5 Чем креветки полезны беременным?
Профилактика аллергических реакций, онкологии
Периодичное включение креветок в меню помогает снизить чувствительность организма к аллергенам и предотвратить развитие аллергических реакций.
В них содержится витамин E и селен, обладающие антиоксидантными свойствами и способствующие профилактике онкологических заболеваний.
Этот продукт укрепляет иммунитет благодаря содержанию аскорбиновой кислоты. Человек заболевает реже, а организм лучше противостоит вирусам, бактериям и другим болезнетворным агентам.
Антивозрастное действие
Белок способствует увеличению мышечной массы и образованию коллагеновых волокон. Благодаря ему замедляются процессы старения, а кожа сохраняет привлекательный вид. Креветки приносят пользу как юным, так и старшим.
Морской деликатес содержит витамины группы В и ретинол, которые стимулируют регенерацию кожи. Также он укрепляет ногти и волосы.
В составе продукта содержится провитамин А, важный для правильного функционирования зрения. Причина добавить креветки в меню – это тоже самое.
Поддержание сердечно-сосудистой системы
Морской деликатес обогащает организм «хорошими» жирами и уменьшает количество «плохих», что помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин В12 устраняет гомоцистеин, который вредит сосудам. Жирные кислоты Омега-3 предупреждают заболевания сердечно-сосудистой системы.
Восстановление мужской физической силы и работы внутренней железистой системы.
Креветки содержат селен и цинк, которые положительно влияют на потенцию. Жирные аминокислоты способствуют синтезу тестостерона — основного мужского гормона.
В ста граммах этого морского лакомства содержится дневная доза йода. Этот компонент участвует в восстановлении работы эндокринной системы.
Чем креветки полезны беременным?
Во время беременности этот продукт обогащает женский организм большим количеством микро- и макроэлементов, а также витаминами. Полиненасыщенные жирные кислоты положительно сказываются на росте и развитии ребёнка.