Зимой не обойтись без тёплых напитков. Один из самых полезных – чай из облепихи с лимоном и мятой. Облепиха – очень полезная ягода, богатая витамином С. В сочетании с лимоном количество витамина С увеличивается в два раза. Поэтому такой чай незаменим при простуде.
Чай из облепихи с лимоном и мятой
Для приготовления горячего напитка нужно свежие или замороженные ягоды облепихи, лимон и листья или веточку мяты.
Ингредиенты
- Ягоды облепихи
- Веточки мяты
- Лимон
- Сахар по желанию
Приготовление
Облепиху переложить в чашку. Разморозить заранее, если ягоды были заморожены.
По желанию добавьте сахар и размяните ягоды ложкой, чтобы освободился сок.
Поместите веточку или листья мяты в чашку.
Вырезать ломтик лимона и положить к ягодам.
Все ингредиенты залить горячей водой и перемешать.
Приятного аппетита!