Запеканку можно кушать в любое время суток, её приготовление занимает не более десяти минут.
Ингредиенты:
- Куриный фарш — 600 г
- Яйца — 5 шт.
- Молоко — 250 мл
- Лук — 1 луковица
- Помидоры — 500 г
- Свежая зелень
Приготовление пирога:
- Чистим лук, режем его кубиками и смешиваем с фаршем из курицы.
- Эту смесь размазываем по дну формы для запекания.
- На верх слой укладывают нарезанные помидоры и зелень.
- В молоко добавим яйца, а затем эту массу выльём в форму.
- В духовом шкафу при 200 градусах готовим пирог с курицей 40-50 минут.
Здесь общее количество белка составит около 160 граммов, а жиров — приблизительно 60 граммов.