Превосходный яблочный десерт: он легкий, невероятно вкусный и готовится очень быстро. В нем минимальное количество калорий и максимум наслаждения! Этот десерт настолько хорош, что его трудно описать просто как «запеченные яблоки с начинкой!
Ингредиенты:
- Яблоки (крупные) — 3 шт.
- Ванильный творог — 200 г
- Яйцо — 1 шт.
Приготовление:
- Промываем яблоки, срезаем шляпки, по кругу вокруг сердцевины делаем надрез ножом. Вынимаем семенами и мякоть ложки.
- Смешайте творог с яйцом, добавьте яблочную мякоть. Заполните яблоки начинкой и накройте их верхушками.
- В форму для запекания наливаем воду, выкладываем на нее яблоки и ставим в духовку на 25 минут при 200 градусах.
В результате получим около 35 граммов белка, 15 граммов жиров и 80 граммов углеводов, что соответствует 600 килокалориям. Общий вес блюда составляет 800 граммов, в 100 граммах содержится 4 грамма белка, 2 грамма жиров и 10 граммов углеводов, что равно приблизительно 75 килокалориям.