Банан прекрасно подходит для приготовления любых коктейлей.
Ингредиенты:
- Молоко (йогурт, кефир) — 1 ст.
- Яблоко — 1 шт.
- Банан — 1 шт.
- Овсяные хлопья — 2 ст. л.
- Мед — по желанию
Приготовление смузи:
- В чашу блендера положить две столовые ложки овсяных хлопьев, залить молоком, йогуртом или кефиром и оставить на пять-десять минут.
- Нарезать яблоко кубиками. Очищать яблоко от кожуры или нет – решать вам, я же всегда с покупных яблок её счищаю.
- Банан нарезать кружочками.
- Поместим нарезанные фрукты в чашу блендера, добавим по желанию мед по вкусу.
- Взбиваем до однородной консистенции.
Смузи готов! Приятного аппетита!