Хочу предложить рецепт смузи на основе сливы. Получается густой, в меру сладкий и пряный напиток, который хорошо насыщает. Его можно приготовить на завтрак или вместо перекуса.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить смузи из сливы. По желанию в смузи можно добавить для сладости пару фиников или сироп топинамбура. Семена чиа можно заменить на лен, а вместо йогурта добавить кокосовые сливки или молоко.
Состав / Ингредиенты:
Слива 4 Штуки (небольшого размера)
Апельсин 1/2 Штуки
Банан 1/2 Штуки (замороженный)
Йогурт 100 Грамм (жирный)
Молоко растительное 50 Миллилитров
Семена чиа 1 Ст. ложка
Молотый имбирь 1/3 Чайных ложки
Корица молотая 1/2 Чайных ложки
Количество порций 1
Как приготовить «Смузи из сливы»
Подготовьте все ингредиенты.
Из сливы удалите косточки и порежьте на ломтики. Замороженный банан нарежьте кружочками, чтобы было удобнее измельчать. Апельсин очистите от кожуры, при необходимости удалите косточки, нарежьте кубиками.
Переложите подготовленные фрукты в блендер. Влейте молоко, добавьте йогурт.
Добавьте семена чиа, молотую корицу и имбирь.
Измельчите до однородной консистенции.
Смузи из сливы готов!