Ингредиенты:
- Хлеб — 4 кусочка (100 г)
- Куриное филе — 250 г
- Тертый сыр — 70-100 г
- Яйца — 2 шт.
- Соль
Способ приготовления:
- Курицу необходимо нарезать на небольшие кусочки и выложить поверх хлеба.
- Яйца смешиваем с тёртым сыром и добавляем немного соли.
- Осталось только залить бутеры сырной подушкой и отправить в духовку на 20 минут при температуре 180 градусов.
Всего здесь мы получим примерно 90 грамм белка, 40 грамм жиров и 50 грамм углеводов.